Kodėl verta piešti mandalą?

Kodėl verta piešti mandalą?
Mandala – tai daugiau nei gražus piešinys. Tai kelionė į savo vidų, būdas atrasti ramybę, susitelkti ir paleisti vidinę įtampą. Šis apskritimo formos piešinys tarsi veidrodis atspindi mūsų emocijas, mintis ir vidinius procesus.

   Mandalų piešimas – galinga saviterapijos priemonė

1. Ramina ir mažina stresą
   Piešdami mandalą susitelkiame į spalvas, formas, pasikartojančius raštus – tai padeda atsipalaiduoti, sulėtinti mintis ir nurimti. Tai savotiška meditacijos forma, kuri mažina nerimą ir stresą.

2. Padeda geriau pažinti save
   Spontaniškai pasirenkamos spalvos ir formos gali atskleisti vidinius jausmus, kurių kartais net nesuvokiame sąmoningai. Tai puiki priemonė savęs refleksijai ir vidiniams blokams paleisti.

3. Skatina kūrybiškumą ir intuiciją
   Mandalų piešimas lavina intuiciją ir padeda pasitikėti savo kūrybinėmis galiomis. Čia nėra taisyklių – tiesiog leidi sau kurti ir mėgautis procesu.

4. Suteikia vidinės harmonijos
   Apskritimo forma simbolizuoja vientisumą ir pusiausvyrą. Kurdami mandalą, tarsi atkuriame harmoniją ir savo vidiniame pasaulyje.

5. Veikia kaip meditacija
   Piešiant mandalą susikoncentruojama į procesą, todėl protas ilsisi nuo nuolatinių minčių. Tai padeda būti čia ir dabar – sąmoningai mėgautis akimirka.
   
   Leisk sau šią kelionę į save

Nesvarbu, ar pieši laisvai, ar spalvini jau paruoštą mandalą, svarbiausia – leisti sau sustoti ir pabūti su savimi. Tai tavo laikas, tavo vidinės harmonijos kūrimo ritualas
Pabandyk – galbūt tai taps tavo nauju mėgstamu būdu rūpintis savimi!